(资料图片)

4月3日至23日，安徽矿业职业技术学院心理健康教育中心组织开展“健康生活每‘易’天——21天习惯养成计划”活动。以手机APP为载体的系列打卡活动内容丰富、形式多样，参与者可根据兴趣自由选择主题打卡，包括每日“易”读、每日“易”学、每日“易”练、每日“易”记、每日“易”餐、每日“易”送等。

图为学生在运动场打卡每日“易”练，收获健康和快乐。

每日“易”读，每日阅读半小时，需要将阅读书目及页码拍照上传并加以文字标注至“打卡树”小程序——每日“易”读，即打卡成功。每日“易”学，活动期间，鼓励同学们进行每日单词打卡，每天通过百词斩、贝壳、不背单词等app进行单词背诵打卡，并将完成截图上传至“打卡树”小程序——每日“易”学，即打卡成功。每日“易”练，活动期间，同学们通过步道乐跑、keep等健身软件记录跑步、健身记录，将打卡记录截图并上传至“打卡树”小程序——每日“易”练，即打卡成功。每日“易”记，每日使用记账APP记录自己的消费情况，了解电信诈骗手段，提高防范意识，提升辨别能力，养成合理消费的习惯，拒绝花大钱和提前消费，上传截图至“打卡树”小程序——每日“易”记，即打卡成功。每日“易”餐，活动期间，同学们将每日光盘或者饮食荤素搭配的照片（需加水印），上传至“打卡树”小程序——每日“易”餐，即打卡完成。每日“易”送，活动期间，同学们将每日宿舍垃圾带下楼，投放至制定垃圾回收站的照片（需加水印），拍照上传至“打卡树”小程序——每日“易”送，即打卡成功。

活动吸引了广大学生积极参与，纷纷表示受益匪浅。“开展这些活动旨在培养师生文明生活方式，做到规律作息、合理膳食、强化锻炼，以饱满的精神状态投入到学习工作中。”学院心理健康教育中心负责人表示。(特约通讯员：王永生）